Comment mettre un binder?

Il existe plusieurs façons de mettre un binder. Certaines personnes trouvent cela difficile parce que les binders peuvent être serrés et pas toujours faciles à enfiler. Voici deux méthodes pour vous aider à trouver celle qui vous convient le mieux.

Méthode 1 : À l’envers

  1. Choisissez la bonne taille : Assurez-vous que votre binder est bien ajusté. Un binder bien ajusté offre le meilleur soutien sans être trop serré. Vous hésitez sur la taille ? Contactez-nous.
  2. Tenez le binder correctement : Tenez le binder par le bas et retournez-le à l’envers.
  3. Enfilez-le par la tête : Passez vos bras dans les trous et tirez le binder par-dessus votre tête. Tirez-le doucement vers le bas jusqu’à ce qu’il soit bien ajusté autour de votre poitrine.
  4. Ajustez le binder : Assurez-vous que le binder est réparti uniformément et n’est pas tordu. Il doit être confortable et bien ajusté sans causer de problèmes respiratoires.
  5. Vérifiez l’ajustement : Assurez-vous de pouvoir bouger et respirer librement. Le binder doit être serré mais pas inconfortable ou douloureux.
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Méthode 2 : D’abord un bras. Voir les images ci-dessus.

  1. Choisissez la bonne taille : Assurez-vous que votre binder est bien ajusté. Un binder bien ajusté offre le meilleur soutien sans être trop serré. Vous hésitez sur la taille ? Contactez-nous.
  2. Tenez le binder correctement : Tenez le binder comme vous souhaitez le porter et passez d’abord un bras dans un trou.
  3. Passez-le par-dessus votre tête : Ensuite, passez votre tête, puis votre autre bras, et tirez le binder par-dessus votre tête. Tirez-le doucement vers le bas jusqu’à ce qu’il soit bien ajusté autour de votre poitrine.
  4. Ajustez le binder : Assurez-vous que le binder est réparti uniformément et qu’il n’est pas tordu. Il doit être confortable et bien ajusté sans causer de problèmes respiratoires.
  5. Vérifiez l’ajustement : Assurez-vous de pouvoir bouger et respirer librement. Le binder doit être serré mais pas inconfortable ou douloureux.

Il est important de faire régulièrement des pauses en portant votre binder et de ne jamais le porter plus longtemps que recommandé.

Connaissez-vous une autre façon de mettre un binder qui fonctionne bien pour vous ? Faites-le nous savoir !

Juin 2024