Conseils pour faire son coming out
Comment être soi-même et comment les parents peuvent apporter leur soutien
Faire son coming out est un parcours personnel. Pour certain·es, cela se passe en douceur ; pour d’autres, c’est un processus rempli de questions et d’incertitudes. Que tu fasses ton coming out en tant que personne transgenre, non-binaire, lesbienne, gay, bi+ ou queer, ton histoire a de la valeur.
Conseils pour faire son coming out
1. C’est toi qui choisis le rythme
Il n’y a pas de bon moment. Tu peux attendre. Tu peux y aller doucement. Et tu peux choisir à qui tu en parles, et quand. C’est ton histoire.
2. Mets tes pensées par écrit
Parfois, il est plus facile d’exprimer ses émotions par écrit. Tu peux écrire une lettre, envoyer un message ou même enregistrer une note vocale.
3. Entoure-toi de personnes sûres
Commence par quelqu’un avec qui tu te sens vraiment en sécurité un·e ami·e, un·e prof, un membre de ta famille. Une première réaction positive peut énormément renforcer ta confiance.
4. Prépare-toi à des réactions variées
Certaines personnes ont besoin de temps. Ça ne veut rien dire sur toi ! Laisse-leur la chance d’évoluer, mais protège ton énergie en attendant.
5. Tu n’es pas obligé·e de répondre à toutes les questions
C’est ok de dire : ‘Je ne sais pas encore’ ou ‘Je préfère en parler plus tard’ Tes limites comptent.
Conseils pour les parents (et autres proches)
1. Écoutez sans juger
La chose la plus importante que vous puissiez faire ? Écouter. Sans réagir immédiatement, sans vouloir tout résoudre. Juste : écouter.
2. Dites que vous les aimez
Ça peut sembler simple, mais c’est extrêmement puissant. Dites clairement : ‘Je t’aime tel·le que tu es.’ Ces mots peuvent changer toute une vie.
3. Apprenez avec eux
Cherchez les termes que vous ne connaissez pas. Informez-vous sur la diversité de genre. Demandez éventuellement ce que votre enfant préfère comme prénom ou pronoms et respectez ce choix.
4. Laissez de la place aux émotions
Vous avez aussi le droit d’être surpris·e, triste ou inquiet·ète mais ne laissez pas ces émotions interférer avec le soutien que vous offrez. Cherchez du soutien auprès d’autres parents si besoin, pour que votre enfant ne doive pas porter vos sentiments.
5. Montrez votre soutien de façon active
Utilisez le bon prénom et les bons pronoms, exprimez-vous quand quelqu’un tient des propos blessants, ou achetez un pin’s avec les pronoms de votre enfant. De petits gestes qui ont un grand impact.
Dans cet épisode de son podcast ‘Héroïne de sa propre histoire’, Iris Enthoven s’entretient avec Solange Dekker la première femme transgenre aux Pays-Bas à remporter un titre de Miss !
Découvrez ici le témoignage de coming out d’Abigail Thorn – actrice anglaise
Découvrez ici l’histoire de Jamie Raines, YouTubeur. Il a fait son coming out à l’âge de 17 ans.
Pour finir
Le coming out n’est pas un seul moment. C’est un processus – parfois long, voire toute une vie – d’être soi-même dans un monde qui ne laisse pas toujours la place pour cela. Mais avec un soutien bienveillant, tout devient plus léger.
Que tu fasses ton coming out, ou que tu veuilles soutenir quelqu’un qui le fait : tu n’es pas seul·e. Chez TransUndeez, nous croyons en la visibilité, la sécurité et le droit d’être soi – toujours.
Tu veux en savoir plus sur le coming out ?
Lis le blog : ‘Une bonne conversation avec : Kai’
